调理月经应补血益气_亚博APP

本文摘要:女性在月经期不应该注意营养,需要补充具有白花效果的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类、豆制品等。

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女性在月经期不应该注意营养,需要补充具有白花效果的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类、豆制品等。另外,也可以根据体质的特征使用中医的饮食疗法进行调整。1 .羊肉粥生羊肉250克,米100克,葱、姜、食盐各适度。

洗羊肉,切片,米,葱,姜,食盐,用通常的方法煮粥,直到羊肉熟了。效果:补气,养血,解热。仅限于血气方刚的虚型痛经。2 .猪皮果冻猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。

洗猪肉粉碎,特别是加入适量的水,用火调味直到汁变得粘稠,再放糖、黄酒就好了。一天两次,用热水冲洗温服。效果:养血益阴,滋肾养肝。

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可以治疗女性血虚力弱、月经不调等症,对腰腿酸痛者有效。3 .益母草油炸荆菜生益母草3克,生荆菜30克,菜油适度。剪掉普罗格尔、纳豆等的清洗。把铁锅放在大火上,放入菜油加热,放入生益母草、生荆菜混合吃。

一天服用两次,直到流血。效果:益母草有活血、破血、调经的效果。荠菜不含荠菜酸,可延长炎症、炎症时间超过止痛的目的,对血浆型月经过多特别有效。

4、芝麻肝猪肝250克、大豆油1000克(实际消费100克)、芝麻100克、面粉50克、鸡蛋2个、精盐、葱、姜各适度。把猪肝切成薄片,精盐、洋葱、姜末征就行。加上面粉、芝麻、鸡蛋汁,锅里放入大豆油,烤到7成熟期,放入蘸了材料的猪肝,炸好后才拿出锅盘,可以吃饭吃。

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效果:养血益阴,清热肝肾。但是脾虚便溏和呕吐者不适合自由选择这种饮食疗法。5、珠玉粥生山药100克,生薏仁100克,龙眼肉15克,粳米100克。蒸薏苡仁和粳米,放入去皮切好的生山药和龙眼肉做成同样的粥。

效果:健脾益气,双调补心脾,月经期吃,有助于气血完全恢复。6 .鱿鱼骨炖鸡乌贼30克,五味子30克,鸡肉100克,精盐,味增汤适中。

把鸡肉切成丁,把五味子切片,扎鱿鱼骨,陶罐里放500毫升清水,加入精盐适量,用蒸笼煮,每天一次。一般有3~5次效果。效果:鱿鱼骨起发散止痛的作用,五味子和鸡肉都是白花佳品,所以血虚型月经太多,非常有效。本论文来自家庭医生的网上论坛,由网友发表,本网站只提到获得参照,不代表本网站赞成文章的观点。

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